• Home  / 
  • Лечим
  •  /  Меню правильного питания на каждый день для здорового образа жизни

Меню правильного питания на каждый день для здорового образа жизни

Меню правильного питания на каждый день для здорового образа жизни

Меню правильного питания на каждый день для здорового образа жизни. Разнообразие не только придает жизни определенный вкус, разнообразие — это основа здорового питания. Ни один вид пищи по отдельности не может обеспечить организм всем необходимым. Разнообразное питание — это гарантия того, что организм получит витамины, неорганические вещества, белки, углеводы и клетчатку, которые обеспечивают здоровье и нормализуют вес тела. Составление меню и приготовление пищи не должно быть сложным и утомительным процессом. Ключевые рекомендации можно вкратце сформулировать так:

Меню правильного питания на каждый день для здорового образа жизни

  1. Ешьте больше фруктов, овощей и злаков.
  2. Уменьшите количество потребляемого жира и холестерина.
  3. Ограничьте потребление сахара, соли и фосфатных добавок.
  4. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина.

Хорошее питание — основа основ!


>